Как вылечить гипотиреоз и АИТ в Таиланде?

В этой статье я хочу поделиться одним интересным наблюдением, которое я сделала, находясь в отпуске в Таиланде (март-апрель 2016 года).

С первых дней нахождения в этой солнечной и жаркой стране я полностью забыла о симптомах гипотиреоза и не вспоминала о нем все три недели отдыха. У меня было такое ощущение, как будто у меня никогда не было этого заболевания. Я чувствовала себя абсолютно здоровым человеком, была бодра, полна энергии, прекрасно высыпалась и даже похудела (хотя мы буквально объедались местной едой и фруктами).

Это состояние, которое я испытала там, было полной противоположностью тому, как я себя чувствовала дома: постоянная усталость и апатия, плохой сон, слабый аппетит и низкий уровень энергии.

В итоге приятным бонусом к отпуску я получила полное исчезновение симптомов гипотиреоза.

Я до сих пор жалею, что по прилету домой не сделала УЗИ и анализ крови. Сейчас бы у меня была возможность подкрепить свои субъективные ощущения объективными лабораторными показателями. Я обязательно это исправлю в следующем году, тем более у меня на руках теперь есть самое лучшее руководство по анализу крови для пациентов.

Что же случилось после прилета домой в северный Казахстан? Еще неделю-две я чувствовала себя прекрасно. Но вскоре симптомы гипотиреоза вернулись, хотя и были смягчены наступившим летом.

Мне захотелось узнать, почему это произошло — почему у меня исчез гипотиреоз в Таиланде?

Для меня было ясно одно — я попала в совершенно другую окружающую среду и эта среда повлияла на мое внутреннее состояние. Таиланд чудесным образом соединил в себе уникальные климатические, природно-рекреационные, культурные и даже гастрономические особенности, которые способствовали моему исцелению от гипотиреоза (жаль что временному).

Ниже я привожу ТОП-5 исцеляющих факторов со своим видением того, почему это сработало для меня.

Тепло

Таиланд — это страна вечного лета. Среднегодовая температура здесь составляет +28-30С. Это просто рай для людей с гипотиреозным состоянием — мы очень любим погреться!

Тропическое тепло не просто согревает вечно холодные руки и ноги «гипотиреозников» — оно значительно уменьшает нагрузку на щитовидную железу. Поэтому гипотиреоз является прямым показанием к пребыванию на юге.

В книге «Восстановление щитовидной железы» (эту книгу я рекомендую прочесть всем) были описаны случаи, который произошли с пациентками клиники доктора Ушакова, которые также испытали улучшение своего состояния, находясь на южных курортах, что подтверждалось результатами анализов. Как утверждает доктор Ушаков, это не случайность.

Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы участвуют в обеспечении организма энергией, которую он получает из пищи. Эта энергия расходуется организмом не только на обеспечение жизненных потребностей и поддержания стабильной температуры тела. Она необходима для активных восстановительных процессов при хронических заболеваниях и преодоления повреждающего влияния холода. Именно поэтому внешнее тепло значительно уменьшает функциональную нагрузку на щитовидную железу.

Кроме того, одни из моих любимых занятий на пляже — босые прогулки по горячему песку и зарывание в песок  ступней ног — являются ни чем иным как псаммотерапией — очень полезной природной физиопроцедурой. Именно ступни ног являются и местом активного входа температурных влияний в тело, и рефлекторной зоной, функционально связанной с областью шеи.

Если Вам свойственны зябкость, уровень артериального давления от 110/70 мм рт ст и ниже, имеются лабораторные признаки гипотиреоза, и нет узлов в щитовидной железе или они коллоидные, то выезжать на юг можно без каких-либо опасений. Более того, тепло юга окажет своё благоприятное влияние на щитовидную железу и весь организм.

Солнце

Гелиотерапия (лечение естественным солнечным светом) является одним из видов климатотерапии. Солнечные лучи издавна используются с лечебно-профилактическими и реабилитационными целями.

Как солнечные лучи помогают при гипотиреозном состоянии?

Если говорить научным языком, то действующим фактором гелиотерапии служит энергия электромагнитного излучения Солнца, белый спектр которого делят на ультрафиолетовую (УФ), видимую и инфракрасную части. Инфракрасные лучи, проникая в ткани, вызывают их нагревание, то есть обусловливают в основном тепловой эффект. Видимые (световые) лучи оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. УФ-облучение является причиной возникновения фотохимических и биофизических реакций, в результате которых в коже образуются витамин D, меланин и появляется темная пигментация (загар).

Усиление процесса меланогенеза приводит к компенсаторной активации клеточного и гуморального иммунитета. Одновременно на месте облучения в значительных количествах образуются и другие биологически активные вещества, которые, поступая в кровь, оказывают воздействие на различные органы и ткани. К тому же местная реакция является пусковым механизмом развития рефлекторных изменений, также затрагивающих различные системы в организме.

В конечном счете гелиотерапия приводит к усилению высшей нервной деятельности и мозгового кровообращения, изменению обменных процессов и иммунных реакций, нормализации деятельности важнейших физиологических систем, повышению устойчивости организма к различным воздействиям.

Как солнечные лучи помогают вылечить аутоиммунный тиреоидит?

Существует гипотеза, согласно которой триггером аутоиммунного тиреоидита является вирус Эпштейна-Барр, но болезнь возникает только у тех людей, у которых генетически определен дефицит CD8+-клеток (особых клеток, которые уничтожают вирусы).

Всего 1 час дополнительного пребывания под солнцем в течение 2 недель приводит к увеличению количества CD8+-клеток на 35%. 

Поэтому я считаю ежедневное пребывание на солнце важнейшим условием для излечения от аутоиммунного тиреоидита.

Местная еда и свежие фрукты

Помимо того, что тайская еда необыкновенно вкусная (до сих пор не могу забыть вкус супа Том Кха с курицей, м-мм!), она еще и очень полезная. Но что самое главное — она не содержит большинства токсичных триггеров, которые присутствуют в европейской пище. Вы не найдете на столе у тайцев привычного нам хлеба, изделий из пшеничной муки, колбасных изделий, молочных продуктов, конфет и сладостей. Зато здесь в избытке морепродукты, свежие фрукты и овощи, разнообразные травы и специи.

Питание подобными продуктами способствует очищению кишечника, здоровому пищеварению и, простите пожалуйста, регулярной дефекации без запоров.

Кроме того, только в Таиланде для меня стало возможным прохождение программы 90-days Thyroid Rehab (90- дневное восстановление щитовидной железы), так как только здесь я могла ежедневно употреблять в пищу такие продукты как черника, манго, папайя, кокос, авокадо, бананы, сладкий картофель, аругула, аспарагус и другие.

Полный релакс/экология/природа

Если вы когда-нибудь были на южных островах, то вы прекрасно понимаете, что вся эта атмосфера тропического рая приводит к тому, что человек расслабляется, забывает о всех своих проблемах и просто наслаждается каждой минутой отдыха.

Чистый воздух, джунгли, водопады — все это располагает к медитативному единению с природой.

Когда я увидела первый закат на берегу океана я испытала настоящую эйфорию! Да что там говорить, отдыхая в южных странах, люди скорее нуждаются в таблетках от счастья, нежели в таблетках от гипотиреоза.

Состояние сознания

Для тайцев характерно особое состояние сознания, когда ты наслаждаешься каждой минутой своей жизни, никуда не спешишь и не нервничаешь по пустякам. Это состояние счастья и внутренней гармонии. Стресс и спешка для тайцев — зло.

Проживя в Таиланде долгое время я поняла, что это самое полезное для здоровья состояние сознания. Мы, русские, в отличие от тайцев склонны придумывать себе проблемы, переживать из-за мелочей и критиковать все и вся.

У тайцев для всего этого есть «волшебная фраза» — май пен рай — дословно «ничего страшного, не стоит беспокоиться».

Это не просто набор слов, а частица тайской культуры, отражение того состояния души, когда раздражение и беспокойство исключены из бытия. Ведь жизнь — это всего лишь маленькая точка в бесконечной череде перерождений, есть ли смысл дергаться? Расслабься и живи в кайф, а остальное само как-нибудь уладится. Май Пен Рай.

В общем, в этом экзотическом королевстве есть все условия для легкой и беззаботной жизни без стресса и проблем. Наверное поэтому тайцы не болеют аутоиммунными заболеваниями.

 

 

 

 

Обсуждение: 7 комментариев

  1. Лида:

    Добрый день, спасибо Вам огромное за Ваш сайт и Ваш труд! Очень важная информация лично для меня с похожими проблемами. Где можно ознакомиться с Вашим дневником прохождения 90-дневной программы «90-Day Thyroid Rehab» ? Рекомендации, изложенные в книге Энтони Уильяма «Взгляд внутрь болезни» относительно лечения аутоимунного териодита не очень конкретные, пытаюсь на их основе понять схему лечения. Что Вы конкретно принимаете из БАДов или лекарств?

    Ответить
    1. Мария Русакова:

      Здравствуйте Лида! Сайт возобновил работу недавно и, честно говоря, не думала что кто-то его уже читает) Дневник в процессе написания, скорее всего я выложу его в группе Вконтакте, в ближайшие дни. Там будет и список БАДов. Если еще не вступили — приглашаю, ссылка на группу висит сбоку на сайте. Конкретные рекомендации по добавкам изложены в книге «Thyroid Healing», но она есть только в английском варианте. Если читаете по-английски — купить эту книгу можно на Amazon. Зато в книге ВВБ есть хорошие и довольно конкретные рекомендации по питанию, особенно продукты, которые необходимо исключить. Исключение продуктов и сок сельдерея по утрам — это то, с чего начинала я, пока не прочитала Thyroid Healing.

      Ответить
      1. Лида:

        Мария, спасибо за ответ! Буду ждать Вашего дневника, в Вашу группу ВК вступила. Пока неделю назад только начала пить сельдерей по утрам и принимать L-лизин, ограничила вредные продукты, с завтрашнего дня планирую начать программу детокса по книге Энтони (пока на неделю, дальше видно будет — в условиях зимы выбор нужных продуктов не велик). Собираюсь на iHerb заказать БАДы, рекомендуемые в книге «Взгляд внутрь болезни» — перечень большой, пока трудности с определением их сочетаемости и дозы для лечебных целей.С английским к сожалению не дружу. Успехов Вам в 90-дневной программе!

        Ответить
        1. Мария Русакова:

          Спасибо Лида! Кстати, дневник уже потихоньку начала выкладывать, ищите его в обсуждениях группы.

          Ответить
  2. Alena Danilyuk:

    Мария, спасибо большое за такие полезные статьи и Ваш опыт! 🙏🏻❤️
    Я тоже недавно начала искать причину своей болезни, для меня очень ценно то, что Вы пишете.
    Читаю сейчас Изабелу Венц и ее 90-дневный протокол начала. Симптомы сразу ушли, АТТГ пришел в норму. Остальное пока без существенных изменений.
    Интересн Ваш опыт! Попробую к Вк подключиться 👍🏻😊

    Ответить
    1. Мария Русакова:

      Здравствуйте Алена! Спасибо за ваш отзыв! Радостно слышать, что все больше девушек выбирают натуральные способы лечения, а не L-тироксин) Изабелла молодец, в свое время она приложила немало усилий чтобы распространить информацию о гипотиреозе и Хашимото. Я читаю ее рассылку, до книги все никак руки не дойдут. Вам успешного прохождения и выздоровления!

      Ответить
  3. Lera Valerie Pro:

    Вчера нашла ваш блог, как же это актуально для меня! я уже три года ищу способы вылечить АИТ без гормонов. от левотироксина толку мало, он только мне добавил узлов на ЩЖ. а по поводу этой записи про Тайланд — не могу не согласиться, что пребывание у теплого моря или океана — это лучшее для нашей ЩЖ. я жила 9 месяцев на побережье Атлантики в районе экватора, наслаждалась свежими морепродуктами, еженедельно ездила на дикий пляж, у меня откуда-то брались силы на спорт и были видимые результаты (мышечная масса легко набиралась, лишний жир ушел и появился рельеф и все такое), но стоило мне вернуться в холодную Сибирь — локти сухие, ноги-руки мерзнут, обсыпает прыщами, перманентно насморк и болит горло и кажется, что я разваливаюсь на куски. Когда я сказала моему эндокринологу, что на побережье я себя чувствовала в разы лучше, и задала вопрос о влиянии климата на состояние пациента с АИТ, она заявила, что, нет, климат никак не влияет, нужно пить гормоны и жить хоть на северном полюсе. Подобная некомпетентность докторов меня просто убивает..

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Гипотиреоз и АИТ ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru